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内功之神龙回首（第1页）

开步成斜二字步。

距离二尺七八寸。

先将右手掌心朝上平托。

托至腹部。

左手再向身体前方平起。

如托物然。

托至左肘靠近左乳微停。

同时右手掌由左肘弯上端。

向身体左方推出。

推至极点。

与左足上下相对。

右手掌与右肩平。

肘下垂。

肱微曲。

左手由身体前方朝下按劲。

自左胯往后向上。

停于距臂部一尺余。

手心朝上。

与左肩成斜坡形。

头由左方随向后转。

转面向后方为止。

两腿似弓不弓。

似直不直。

在未停时。

呼气一口。

此系右式。

再练左式。

与右式一般无二。

如此更换练习。

左右二十次。

呼气亦二十次。

双目回视后方。

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